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FineYoga瑜伽教练培训
教练简介
姓名:吴静

培训经历:
2016年9月在北京学习了哈他,2017年6月学习了全面,通过了流瑜伽的注册考试。随后辞去从毕业就从事的8年银行工作,7月份来到湖北梵音开始助教。三个月的助教,不仅自己体式有跳跃的进步,对正位的理解更加透彻,每一个老师对助教都有不同的点拨,积攒了这些,在教学中结合实践探索,成长,再探索。

教学特点:
喜欢便传统瑜伽,擅长流瑜伽,阴瑜伽。瑜伽一词本就是“结合”之意,体式之上是呼吸,所以会员课中强度不是我的重点,更注重引导呼吸,关注内在,提高专注力。

瑜伽心得:
曾经做过四年的会员,深知练习当中作为一名初级或者中级会员身体不同阶段会遇到的问题。当时我很急于去解决,或者执着莫个正位点,一堂课下来,脑子很是疲惫,身心没有达到瑜伽本源想要给予的能量。
要知道维持身体正常运作的三个要素是:呼吸、摄取、排泄。你即使没有思想和情绪,也可以继续活着。但是呼吸、摄取和排泄必须进行,以维持身体的运转。这三件事情都是在促使物质从一种形式转换为另一种形式。所以我们在练习体式,每一个动作是为了把呼吸引入到这个位置,去疗愈打开它。
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