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佳禄哈他23

流派:哈他 教练:佳禄 浏览:3932人 上传日期:2018-03-04 10:08:36 时长:73分钟
积分:3分 收藏
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课程主题:开肩
课程内容:调息  热身  猫式  虎式   新月式   半神猴式   蝗虫式    幻椅式   摩天式    战二     单腿背部伸展式    战一   侧板式   龙式    肘板式    头碰膝式  坐角式   束角式   蝗虫式   开肩    卧扭转放松式   摊尸式

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